美脚にするためには、つきすぎた脂肪や筋肉を落とす必要があります。そしてむくみや疲れも溜めないようにすることが大切です。
脚が疲れた時にはマッサージが有効です。これは毎日継続しないと効果が現れません。その時にツボを押すことで、疲れの解消がすぐにできます。
ツボを効果的に刺激するとむくみも解消できます。脚を細くする働きがあり、刺激によって血液の流れが良くなります。
これは美脚ダイエットとも言われているくらいで、その効果は抜群です。ツボを的確に刺激することで、脚を軽くすることができるでしょう。
ツボを押す時には人差し指か親指を使い、少し長めの20秒押してください。むくみの解消ができるツボとして知られているのが、血海（けっかい）です。
両足の内側にあるツボで、膝から指2本分上にあるツボです。承扶（しょうふ）は脚とお尻のたるんでいる部分の間にあるツボで、お尻を引き上げる効果があります。
ツボを押すことで美脚にできるだけではなく、血の流れが良くなります。冷え性にも効き目があり、代謝を良くすることで、美脚作りができるというわけです。
いつでも刺激することができますから、時間もかからず食事制限も必要ありません。
年配の人、疲れやすい人などにもお勧めします。
